Schon seit Wochen oder auch Jahren versuchen Sie nachhaltig abzunehmen. Einiges an Gewicht konnten Sie verlieren, doch dann kamen die abgenommenen Kilogramm schneller zurück, als Ihnen lieb war. Das nennt man auch JoJo-Effekt. Sollten Ihnen der Fall bekannt vorkommen, dann sollten sie den Text nicht wegklicken, sondern weiterlesen. Der Fokus dabei liegt auf dem Wort “Nachhaltigkeit”. Sie möchten abnehmen und Ihr Gewicht halten oder weiter reduzieren. Wie gelingt gesundes und nachhaltiges Abnehmen? Welche Rolle spielt dabei das Turbo-Stoffwechsel- System von Jasper Caven und wie kann dieses umgesetzt werden?
1. Das böse Wort Diät: Verabschieden Sie sich von dem bösen Wort Diät, das sie schon seit Jahren verfolgt. Je mehr Sie sich auf dieses Wort konzentrieren, desto häufiger erscheint es Ihnen in Ihren Gedanken und Träumen. Verlangen Sie nicht so viel von sich und vermeiden Sie Hungerphasen. Nach einer Hungerphase dort die nächste Fressattacke und das Gewicht steigt wieder an und schlimmsten Falls ist es noch mehr als vorher. Abnehmen braucht Zeit. Geben Sie Ihrem Körper die Zeit, die er benötigt. Diät wird durch eine Ernährungsumstellung ersetzt.
2. Körperliche Aktivität: Unterstützten Sie Ihre Ernährungsumstellung mit körperlicher Aktivität. Fangen Sie langsam an zu walken und dann steigern dann die Intensität. Wenn Sie Gelenkprobleme haben, eignet sich Schwimmen besser für Sie. Sportliche Aktivität ist Pflicht, um abzunehmen und das Gewicht zu halten. Weniger als zehn Prozent der Menschen, die abgenommen haben, können ihr Gewicht ohne Sport halten. Gehen Sie kurze Strecken zu Fuß und lassen Sie das Auto stehen. Auch der Aufzug muss nicht immer benutzt werden. Treppensteigen können in den Alltag integriert werden.
3. Weniger Zucker und Fett: Der Verzehr von Gemüse und weniger Fleisch wird empfohlen. Eiweiß ist wichtig, kann aber in Form von pflanzlichen Produkten zugeführt werden. Schlechte Fette vermeiden und gute Fette in die Ernährung integrieren.
4. Akzeptanz: Nehmen Sie Ihren Körper so an, wie er zurzeit aussieht. Sie helfen ihm ab jetzt daraus zu kommen. Seien Sie ein Team, Sie und Ihr Körper. Spüren Sie die Verbundenheit und arbeiten Sie zusammen. Denken Sie daran, egal, wie viel sie wiegen, Sie sind ein wertvoller Mensch. Eine Zahl auf der Waage ändert nichts daran.
5. Wissenschaftliche Studien: Das Turbo-Stoffwechsel-System von Jasper Caven kann ein Ansatz zur nachhaltigen Gewichtsreduktion für Sie darstellen. Dieses System hat sich darauf spezialisiert, dass Ihr Stoffwechsel beschleunigt wird und Sie dauerhaft abnehmen. Das Turbostoffwechsel System ist in mehrere Phasen untergliedert.
Vorbereitung: Verständnis für die Fettverbrennung und die eigene Fettverbrennungsankurbelung
Phase 1: Stoffwechsel boosten: Der Stoffwechsel soll dauerhaft beschleunigt werden, um dauerhaft mehr Kalorien zu verbrennen. Sport ist kein Muss. Auf das Lieblingsessen soll auch nicht verzichtet werden.
Phase 2: Das Fett schmilzt: In Phase 2 kommt es zur Fettreduktion. Speckröllchen sind bald verschwunden.
Phase 3: Anti Jojo-Effekt
Geschulte Mitarbeiter des Kundenservices begleiten den Kunden beim Abnehmen. Auch Sportübungen für zu Hause werden mit diesem Programm geliefert.
Abnehmen bedeutet immer Disziplin. Ein Wundermittel gibt es dafür nicht. Jasper Caven verbindet in seinem Programm Theorie und Praxis. Wichtig ist ihm dabei, seine Kunden während des Turbo-Stoffwechsel-Systems nicht allein zu lassen.